福岡市南区(大橋)にある整骨院です。頭/肩/腰/膝の痛み、パーソナルトレーニングについてのご相談、承っております。

さくら整骨院

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さくら整骨院

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スタッフブログ

健康と美容に大活躍!冬のはちみつ活用術☆渡久地

 

 

 

こんにちは(^^♪受付の渡久地です☆

2月なのにとても暖かい日があったり

また雪がちらつくほど寒くなったり

ここ最近おかしな気候ですね(◎_◎;)

 

そんな気候だと体調を崩しやすくなります|д゚)

 

そこですぐにできる♪スーパーやコンビニで手に入る

「はちみつ」での健康法や美容法を

紹介していきます(^^)/

 

古くからはちみつは抗菌作用がわかっており

自然治癒力を高める生薬として世界中で活用されてきました。

実は国内でもはちみつは医薬品の基準を定めた「日本薬局方」で

唇の亀裂・荒れへの効果が記されています!

 

冬の時期は風邪対策にも効果を発揮します。

実際に子供の咳を改善するという複数の報告もあり、

さらにはちみつには抗菌・殺菌作用、

最近では免疫力の働きを高める働きがあることも

わかってきました(*’▽’)

 

また喉や鼻の粘膜、肌を守る効果も!

はちみつは保水性が高くアカシアはちみつには保湿剤に

使われるグリセリンと同程度の保水性があることがわかっています。

傷口の回復を促す作用も明らかになってきています。

 

そのほか、血糖値を上げにくくする、歯石を防ぐなど、

美と健康にうれしい効果がたくさん♡

 

♪はちみつの4大効用♪

・咳を鎮め、カゼ対策に効果

・肌の乾燥を改善、傷口の回復を促す

・血糖値が上がりにくい

・歯石予防

 

その他に

・腸内環境を整える

・紫外線によるメラニン生成を抑える

・二日酔いに◎

 

はちみつと言っても色んな種類のものがあり

どれを選べばいいのかわからない・・という方も

多いと思います(゜.゜)

そこではちみつの選び方を少し紹介しますね☆

 

加熱処理などをしてはちみつを

脱色、脱香している精製はちみつというものがあります!

これは健康や美容に関する効果が得られにくく

ただ甘いだけの砂糖の代わりのような存在になっています。

本当の体のためには本物の純粋はちみつを使用することが

重要なようです!

 加熱処理というのは安全性のために大切なことと思われがちですが

はちみつに関しては生だからこそ豊富な栄養が含まれています。

加熱処理が行われるのは見た目をトロトロにして

おいしそうな状態で販売するためであり

本来強い殺菌力のあるはちみつには不要な行程です!

そこでこういった過度の加工が行われていない高品質なものを

選ぶ際の見分け方としては、

まず透明度をチェックすることです!

本物の純粋なはちみつは濁っており透明度が低くなっています(*^-^*)

 

それから瓶を逆さにして見てください!

こうしてみると細かい泡が立つのは酵素が生きている証拠であり

生のはちみつであることがわかりますよ( *´艸`)

 

昔から馴染みのあるはちみつ♪

たくさんの美容・健康効果が得られるうえに

砂糖よりもカロリーが低く、少しの量でも

甘味を感じられるとはダイエット中や

カロリーが気になる人も嬉しいですね(*´ω`*)

 

皆さんも冬の乾燥予防や風邪予防にはちみつを使ってみてください☆

 

 

明日20日はさくら整骨院パーソナルジムにて体力測定会を行います♪

もちろん参加費は無料!!

・身長・体重測定

・握力

・上体起こし etc…

毎月20日に行っていくのでこの機会に

自分の体力を知ってみませんか?

ご予約なしでお待ちしておりますヾ(≧▽≦)ノ

 

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