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スタッフブログ

足を組んで座るデメリット💦☆渡久地

 

こんにちは☆受付の渡久地です!

夏もあっとゆう間に終わりすっかり秋ですね♪

 

過ごしやすい気候になりましたが

夏に溜まった体の疲れが出たり

季節の変わり目は自律神経が乱れやすかったり

体調不良を起こしやすい時期でもあります。

 

体調管理にはいつも以上に気をつけるといいですね(^^♪

 

今日は座る時に足を組むデメリットをかいていこうとおもいます!

そもそも人はなぜ、足を組んでしまうのかというと

「体の重心の調節のため」です。

重心を移動させるために足を組み、重心の偏りを解消したくなります。

組むことで足が楽になったり、精神的にも落ち着いたりします。

 

メリットとしては足を組んでいたらとっさに動けないので

「私はあなたに警戒心を抱いてないよ」という相手を

安心させる身振りだそうです!!

 

足を組んでただバランスを取ろうとしているだけで

悪い事ではないように聞こえますが

足を組み続けることによって体には様々な悪影響が出てきます。

 

足を組んで座ると「骨盤のゆがみ」に繋がります。

骨盤のゆがみ」は腰痛、生理痛の悪化

椎間板ヘルニアや自律神経失調症などの

合併症を引き起こす原因となります。

そして、骨盤ゆがむと自力ではなかなか治せないのが難しいところです。

 

さらに、足を組むと背筋を伸ばし辛くなる為、

自然と猫背になります!

左右どちらを上にして足を組んでも背骨は大きく歪みます

体が歪んでくると腰椎椎間板ヘルニアの恐れももちろん高まります!

腰椎椎間板ヘルニアはとてもつらい症状であり

もし、発症してしまうと日常生活に大きく影響を及ぼしてしまいます

 

骨盤の歪みによる傾きは上半身にも影響するので

顔の歪みも生じます!!

歪むだけでなく額や頬骨が前に出て下に落ちてきます( ゚Д゚)

しわやほうれい線ができやすくなり、目もだんだん小さくなります。

 

「片方の足だけ上にして組むから歪むんじゃないだろうか・・」

「左右交互を上にして足を組めば左右対称になるから・・」

と思っている方!!

残念ながら、足を左右交互に組むだけでは歪みは整わないのです!

左右で筋肉のつき方が違うため、左右交互に足を組めても体は歪みます

また、交互に足を組むということはそれぞれの歪み方が

混じり合う状態になるため「歪みがどんどん複雑化」していきます。

 

なんとなく、足を組むと体に悪いような気がする・・

けどついつい組んでしまっていた。なんて方も多いと思います!

このブログをかいている本人もその一人です(笑)

しかし調べて書いているるうちに、だんだんとこわくなってきて

本当に足を組むことをやめようという気になりました(+_+))

 

簡単に考えると、

足を組むことをやめるだけで体の歪みや

腰痛、ヘルニア、顔の歪みなどを予防できるのです!

 

皆さんも今後の座る姿勢を意識して

健康な体を保ちましょう٩( ”ω” )و

 

 

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